处暑有什么讲究

处暑是农历二十四节气中的第14个节气，通常在公历8月23日前后。处暑节气意味着进入了秋天，这是一个收敛、转凉的季节。在处暑节气前后，许多地方都有祭祖及迎秋的习俗。此外，民间还有庆赞中元的民俗活动，因此处暑也被称为“作七月半”或者是“中元节”。在小编中，我们将详细介绍处暑节气的讲究和禁忌。

1. 忌过早过晚运动

秋季的天气转凉，早晚温差大，因此有心血管疾病的人不宜过早或过晚进行剧烈运动。此外，由于秋季是收敛的季节，不适宜进行激烈的对抗性运动，运动时情绪也要慢慢收敛。

2. 避免感冒

初秋的天气变化不稳定，早晚温差较大，人体容易受凉，因此要注意避免感冒。在气温较低时，及时添加衣物保暖；平时要经常开窗透气，保证室内空气的流通；在感冒流行时尽量避免人群密集的场所，加强个人卫生习惯，勤洗手。

3. 补气补血

处暑后进入秋季，中医有“补秋”的说法。因此，此时应该少喝凉茶，多吃一些补气补血的食物。避免食用寒凉的食物，而选择一些温性食物，如龙眼。龙眼具有温补心脾、补气血的作用，对于身体的滋补养气非常有益。

4. 放河灯

处暑还有放河灯的民俗，也被称为“荷花灯”。这一传统活动通常在中元夜，将河灯放在江河湖海中，任其自由漂泛。这个习俗主要是为了去除晦气，普渡水中的落水鬼。

5. 祭祖迎秋

处暑前后是中元节，也是祭祖迎秋的时候。这一传统活动最早源于上古祖先们的“农作丰收秋尝祭祖”的习俗。在这个时候，人们会端详先祖的照片或牌位，供奉食物和酒水，表达对祖先的敬意，并祈求丰收的祝福。

6. 其他习俗

除了祭祖迎秋和放河灯，处暑还有其他一些民俗习俗。比如，一些地方会举行开渔节，庆祝渔民们的收获；还有拜土地爷的活动，表达对土地的感恩之情；此外，一些地方也会煎药茶，并认为此时煎制的药物效果更佳。此外，吃鸭子也是处暑时的传统习俗之一。

处暑节气是一个传统的节日，有着丰富的习俗和讲究。在这个节气里，人们要注意保暖避寒，补充营养，同时也要尊重祖先，并且庆祝丰收的到来。无论是祭祖迎秋还是放河灯，都体现了人们对自然的敬畏和对美好生活的向往。希望大家在这个节日中，能够保持身体健康、心情愉快！